Як думає ваше тіло?
floravest — це система роботи з тілом, заснована на розумінні його природної логіки та індивідуальних особливостей кожної людини.
"Чому після тренувань я відчуваю втому замість енергії?"
"Можливо, ваше тіло сигналізує про невідповідність навантаження його поточним можливостям. Давайте з'ясуємо, що воно насправді потребує."
Три кити методології floravest
Адаптація
Ваше тіло постійно адаптується. Ми вчимося читати ці сигнали та коригувати програму відповідно до змін.
Функціональність
Кожен рух має практичне значення для вашого повсякденного життя. Ми тренуємо не окремі м'язи, а цілісні рухові патерни.
Усвідомленість
Ми навчаємо не тільки рухам, але й розумінню того, як і навіщо ваше тіло виконує кожну дію.
Як виглядає день з floravest
Ранкове пробудження тіла
П'ять хвилин м'яких рухів для активації опорно-рухового апарату. Обертання, нахили, розтягнення — все те, що тіло просить після сну.
"Я помічаю, які частини тіла потребують більше уваги сьогодні"
Обідня пауза для рухливості
Декілька функціональних рухів прямо на робочому місці. Компенсуємо статичне положення та повертаємо життя сполучним тканинам.
"Роблю вправи, які навчився розпізnavigatorи потреби мого хребта та плечей"
Основне тренування
45-60 хвилин роботи над стабільністю, силою та координацією. Використовуємо рухи, які розвивають все тіло як єдину систему.
"Відчуваю, як тіло стає сильнішим та більш координованим з кожним тижнем"
Вечірнє заспокоєння
М'які розтягування та дихальні техніки для підготовки до відновлення. Допомагаємо тілу перейти в режим регенерації.
"Засинаю з відчуттям благодійності та готовності до нового дня"
На чому базується наш підхід
Біомеханіка
Розуміємо, як працюють ланцюги руху в тілі та як оптимізувати їх взаємодію для максимальної ефективності.
Нейропластичність
Використовуємо здатність нервової системи адаптуватися та створювати нові рухові патерни протягом усього життя.
Fascia research
Враховуємо роль сполучних тканин як цілісної мережі, що передає силу та інформацію по всьому тілу.
років досліджень у сфері
успішних клієнтів
покращення показників
міс. середня співпраця
Етапи розвитку з floravest
Перші місяці
Навчаємося слухати тіло, встановлюємо базову рухливість та формуємо звички.
"Починаю розуміти сигнали свого тіла"
Активний розвиток
Збільшуємо складність, розвиваємо силу та стабільність, інтегруємо нові патерни.
"Відчуваю значні зміни в повсякденному житті"
Майстерність
Автономність у тренуваннях, глибоке розуміння тіла, стабільні результати.
"Тіло стало надійним партнером у всіх справах"
Як ми адаптуємо програму під вас
Кожна людина унікальна, тому floravest використовує багаторівневий підхід до персоналізації тренувальних програм.
Початкове тестування
Аналізуємо ваші рухові патерни, визначаємо сильні та слабкі ланки, з'ясовуємо особисті цілі та обмеження.
Постійна адаптація
Регулярно переглядаємо програму, враховуючи ваш прогрес, зміни в житті та нові потреби, що з'являються.
Фактори персоналізації
Готові спробувати наш підхід?
Дізнайтеся, як floravest може адаптуватися під ваші потреби. Поставте запитання або запишіться на першу консультацію.